le club du Montpellier athletisme a donc decidé de me faire confiance pour le 2eme tour au interclub n1a malgré une saison hivernale intensivement nul à chié!!!!
Depuis deux mois et demi je remonte la pente petit a petit du coup le mental et la motivation sont à leur comble.
j etais programme a la base sur le5000m et deux jour avant j etais sur le3000m.Depuis deux mois et demi je n ai fait que du foncier et pas une seance specifique je ne savais pas du tout se que je valias, le3000m m a permi de faire un test et surtout ma premiere compet de l annee
Je realise un petit 9min10 en etant regulier et en accelerant a chaque kilo.Je n ai pas du tout souffert et je suis resté relacher j avais l impression que j aurai pu que je pense que j aurai fait mieu sur5000m car je sens avoir la capacite de tenir une allure assez soutenu longtemps, preuve que l entrainement foncier à bien marché.
Voila il suffit de debride la machine pour cela je vais baisser le kilometrage et integrer des seances plus intenses moment delicat dans la prepa car il ne faut pas en faire de trop car la chute et rapide.En esperant que ma saison se finisse sur une bonne note mais je sais que si sa paye pas cette annee sa sera pour une autre fois.Il faut etre rigoureux et patient comme le champion de france 2008 sur marathon qui est l exemple le plus concret que je connaisse(encore bravo samir si tu passes par la!!)et comme les tortue aquatique du galapagos!!!(connerie)
j oubliai le montpellier athletisme monte en elite meilleur division en athletisme!!!!
photo:je n ai pas de bonne photo de la course etant trop peit je suis souvent caché!!!j ai mi ne photo avnt le depart ou je me la joue decontracté mais je suis pas loin de me chié dessus!!!
Depuis deux mois et demi je remonte la pente petit a petit du coup le mental et la motivation sont à leur comble.
j etais programme a la base sur le5000m et deux jour avant j etais sur le3000m.Depuis deux mois et demi je n ai fait que du foncier et pas une seance specifique je ne savais pas du tout se que je valias, le3000m m a permi de faire un test et surtout ma premiere compet de l annee
Je realise un petit 9min10 en etant regulier et en accelerant a chaque kilo.Je n ai pas du tout souffert et je suis resté relacher j avais l impression que j aurai pu que je pense que j aurai fait mieu sur5000m car je sens avoir la capacite de tenir une allure assez soutenu longtemps, preuve que l entrainement foncier à bien marché.
Voila il suffit de debride la machine pour cela je vais baisser le kilometrage et integrer des seances plus intenses moment delicat dans la prepa car il ne faut pas en faire de trop car la chute et rapide.En esperant que ma saison se finisse sur une bonne note mais je sais que si sa paye pas cette annee sa sera pour une autre fois.Il faut etre rigoureux et patient comme le champion de france 2008 sur marathon qui est l exemple le plus concret que je connaisse(encore bravo samir si tu passes par la!!)et comme les tortue aquatique du galapagos!!!(connerie)
j oubliai le montpellier athletisme monte en elite meilleur division en athletisme!!!!
photo:je n ai pas de bonne photo de la course etant trop peit je suis souvent caché!!!j ai mi ne photo avnt le depart ou je me la joue decontracté mais je suis pas loin de me chié dessus!!!
